- Заглавие: АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА
- Год актуализации: 2016
- УДК: 37 Образование. Воспитание. Обучение. Организация досуга
- ББК: 74 Образование. Педагогическая наука
- Тематики:
ПЕДАГОГИКА И ОБРАЗОВАНИЕ. ОРГАНИЗАЦИЯ НАУКИ. МУЗЕЙНОЕ ДЕЛО. КОЛЛЕКЦИОНИРОВАНИЕ
- Биб. карточка:
АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА [Педагогический словарь: Спр.изд. / И.П.Андриади-М.:НИЦ ИНФРА-М,2016.-224с..-(Б-ка..сл. "Инфра-М")(П)]
- Источник публикации: Педагогический словарь
- Фрагмент статьи: АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА – система упражнений, впервые разработанная немецким врачом И.Г. Щульцем, основанная на по- следовательной мышечной релаксации и самовнушении; направ- лена на самостоятельное снятие стрессов, психического напряже- ния, волнения, страхов посредством произнесения вслух или про себя формул релаксации (я спокоен, я чувствую тепло рук, ног, расслаб-ляются мышц пальцев, стопы и т.д.), а также позитивных утверждений на данный момент или ближайшую перспективу (я справлюсь, у меня все получится, я удачно выступлю на конфе- ренции и т.д.). Аутогенная тренировка – средство влияния на веге- тативные и психические процессы, происходящие в организме. Произносимые во время самовнушения мысли могут иницииро- вать существенные изменения внутреннего
