- Заглавие: РЕЛАКСАЦИЯ
- Год актуализации: 2012
- УДК: 61 Медицина. Охрана здоровья
- ББК: 5 ЗДРАВООХРАНЕНИЕ. МЕДИЦИНСКИЕ НАУКИ
- Тематики:
МЕДИЦИНА
- Биб. карточка:
Релаксация [Валеология: словарь терминов и.../Э.М.Прохорова -М.:ИНФРА-М, 2012-111с.(Библ. малых слов. "ИНФРА-М") (о) ISBN:978-5-16-004946-5]
- Источник публикации: Валеология: словарь терминов и понятий
- Фрагмент статьи: РЕЛАКСАЦИЯ (лат. relaxatio — ослабление) — физиологическое состояние покоя, расслабленности. Термином «Р.» обозначают расслабление скелетной мускулатуры, снятие психического напряжения. Широко используется в психотерапии при невроти- ческих и стрессовых состояниях. К методам аутогенной (самосто- ятельно вызываемой) Р. относятся нервно-мышечная Р. (снижение нервной активности и сократительного напряжения скелетной му- скулатуры посредством различных упражнений); аутогенная тре- нировка, контроль дыхания (регуляция дыхательных движений), медитация.
